¿En qué nivel de saturación estás?

Respondé estas preguntas y descubrí si tu sistema está en verde, amarillo o rojo.

Tu semáforo interno

Este test es orientativo. Te ayuda a reconocer señales de estrés, alerta y agotamiento.

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Estoy bastante estable. Me canso más de lo normal. Me siento agotado aunque descanse.

Puedo desconectar. Me cuesta apagar los pensamientos. Mi cabeza no para nunca.

Me siento bastante regulado. Estoy más sensible o irritable. Reacciono y después me siento culpable.

Sin grandes señales. Tensión, cansancio o molestias frecuentes. Siento el cuerpo en alerta o muy cargado.

Puedo sostenerlos. Arranco, pero me cuesta mantenerlos. Siento que no tengo energía para sostener nada.

Con cierto orden. Con presión y muchas exigencias. Siento que estoy sobreviviendo el día.

Sí, pero sin sentirme agotado. Sí, aunque por dentro me cuesta. Sí, pero por dentro estoy al límite.

Lejos. A veces siento que estoy cerca. Siento que cualquier cosa me puede desbordar.

Este test no reemplaza acompañamiento profesional. Es una guía inicial para reconocer tu estado interno.

Estamos leyendo tus respuestas para detectar tu nivel de saturación.

TU RESULTADO

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